dokter astri putri

Pernah dengar slogan "4 Sehat 5 Sempurna" ? Slogan tersebut sering disebut sebut oleh kemenkes untuk meningkatkan gizi anak indonesia. Namun saat ini slogan tersebut telah berubah menjadi "Isi Piringku".  Isi piringku menggambarkan sebuah piring yang dibagi menjadi 4 bagian dengan jumlah porsi bagian yang berbeda beda. Setengah dari piring berisi sayur dan buah dengan rincian buah sebanyak 1/3 dan sayur 2/3. Sedangkan setengah piring nya lagi berisi karbohidrat 2/3 dan protein 1/3.  Usahakan memenuhi konsumsi sehari-hari dengan makanan bergizi agar nutrisi tercukupi sehingga dapat mencegah penyakit-penyakit metabolisme dan infeksi. Begitu juga dengan anak bayi yang baru MPASI di usia 6 bulan, sebaiknya memenuhi nutrisi tinggi protein hewani.  Untuk karbohidrat dapat memilih pilihan selain beras putih yaitu gandum, barley, gandum, quinoa, oat, beras merah, beras coklat dan jagung. Beras putih memiliki nilai indeks glikemik yang cukup tinggi dibanding lainnya.  Untuk

Di bulan Maret 2024 ini, kasus Demam Berdarah kembali meningkat. Kejadiannya cukup banyak sehingga membuat RS penuh dimana-mana. Baik tua maupun muda, banyak yang mengalami keluhan demam tinggi selama beberapa hari.  Berdasarkan data kemenkes tercatat per 1 Maret 2024 terdapat hampir 16.000 kasus Demam Berdarah Dengue di 213 kabupaten/kota di Indonesia dengan 124 kematian. Kasus DBD terbanyak terjadi di Tangerang, Bandung barat, Kota kendari, Subang dan Lebak. Peningkatan kasus DBD mungkin akan terus terjadi seiring dengan adanya musim hujan.  Demam berdarah dengue adalah penyakit infeksi virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes Aegypti betina. Nyamuk ini memiliki ciri yaitu terdapat pola sisik terang dan gelap  di bagian perut dan dada. Dan juga terdapat gambaran pita gelap dan terang bergantian di bagian kaki. Nyamuk Aedes sangat agresif menggigit di suhu yang tinggi terutama di musim hujan. Larva telur nyamuk dapat bertahan di tempat kering selama 6 bulan dan bisa langsung menetas

Awal maret 2024 ini kita dikejutkan dengan berita bunuh diri oleh satu keluarga dengan cara terjun dari kamar apartemen. Adanya perasaan ingin bunuh diri merupakan suatu tanda dari depresi berat. Depresi adalah suatu tanda dari adanya penyakit kesehatan mental.  Beberapa pemicu dari munculnya kelainan kesehatan mental antara lain: - tidak ada kepedulian dengan lingkungan sekitar - menarik diri dari lingkungan sekitar - sensitif dan moody, sering marah berlebihan atau bahagia berlebihan - merasa sedih dan khawatir yang berkepanjangan tanpa penyebab yang jelas - mengalami halusinasi - selalu berpikiran untuk bunuh diri Kesehatan mental sangat penting dan sangat berpengaruh bagi pikiran kita. Kesehatan mental yang baik dapat berpengaruh dalam kita mengambil keputusan, bertindak dan berinteraksi dengan orang lain. Selain itu kesehatan mental yang baik juga berpengaruh terhadap produktivitas dalam bekerja dan beraktivitas.  Oleh karena itu penting sekali untuk kita menjaga kesehatan mental

Kanker merupakan penyakit tidak menular yang kasusnya mulai meningkat akhir-akhir ini. Kanker adalah sel jahat yang muncul untuk merusak sel-sel baik dan melakukan ekspansi untuk merusak organ lain di dalam tubuh. Penyebab kanker masih belum diketahui pasti. Faktor genetik dicurigai sebagai salah satu penyebabnya. Selain itu, pola hidup sehat yang mulai menurun juga menjadi faktor pemicu munculnya kanker.  Angka prevalensi kanker pada laki-laki dan perempuan memiliki perbedaan. Pada laki-laki, kasus kanker terbanyak yaitu kanker usus dan kanker paru. Sedangkan pada perempuan, kanker serviks dan kanker payudara menjadi 2 jenis kanker terbanyak yang terjadi.    Angka kesembuhan kanker masih sangat rendah di Indonesia. Hal tersebut disebabkan karena kebanyakan penyakit kanker ditemukan saat sudah stadium lanjut. Masih rendahnya kesadaran diri masyarakat dalam melakukan deteksi dini kanker menyebabkan kasus pasien kanker meninggal menjadi meningkat.  Untuk itu, melakukan deteksi dini kanke

Bulan Ramadhan akan segera tiba. Di tengah musin yang tidak menentu, kadang hujan kadang panas, kita harus menjaga kesehatan kita agar ibadah puasa lancar. Yang berbeda dengan puasa puasa sebelumnya, puasa kali ini derada di tengah serangan isriwil ke palestina. Sungguh tidak tega melihat saudara-saudara kita di palestin yang kelaparan di saat kita bisa makan apa saja. Untuk itu di bulan puasa ini, ada baiknya kita tidak berlebihan dalam mengkonsumsi makanan buka. Ambil secukupnya dan habiskan. Usahakan jangan sampai ada sisa yang terbuang.  Berikut ini tips agar tetap fit dan produktif saat berpuasa: 1. Konsumsi makanan bernutrisi saat makan sahur 2. Mengatur pola makan 3. Tetap berolahraga secara aktif 4. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh 5. Kualitas tidur yang cukup Semoga bulan puasa tahun ini membawa berkah bagi kita semua ya. Selamat berpuasa.   

 Tanggal 15 februari diperingati sebagai hari kanker anak sedunia. Saat ini kasus kanker anak mulai banyak. Kanker yang sering terjadi pada anak antara lain: leukemia, retinoblastoma, limfoma maligna, osteosarkoma dan neuroblastoma. 

  Hai, kenalkan aku dr. Astri.  Saat ini aku menjadi dokter yang bekerja di Puskesmas di Surabaya. Aku sudah bekerja di Puskesmas kurang lebih selama 6 tahun. Berawal dari coba coba kirim lamaran kerja ke Dinas Kesehatan Surabaya. Kemudian beberapa hari kemudian aku mendapat telpon dari dinas, diundang utk menghadiri wawancara di kantor Dinkes Surabaya di Jemursari. Alhamdulillah, wawancara berjalan lancar. Dan beberapa hari kemudian saya dipanggil untuk menerima surat tugas penempatan di Puskesmas Tambak Wedi. Tahun 2014 bulan Juli saat itu. Aku sama sekali buta dengan pekerjaan di Puskesmas. Dulu waktu di koas memang pernah ya stase di puskesmas, tapi itu hanya sebentar dan lebih banyak berkutat dengan penyuluhan dan membuat laporan kerja.  Sejujurnya, saat tau ditempatkan di Puskesmas Tambak Wedi, aku nggak ada bayangan sama sekali dimana Tambak wedi. Dengar namanya juga nggak pernah. Dan ternyata, saat didatangi ke tambak wedi langsung, letaknya sangat ujung dekat pantai selat madu